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Mercredi 20 décembre cours annulés

Créé le 20 décembre 2017

Bonjour à tous,

 

je vous rappelle qu'en raison du spectacle de Noël organisé par la mairie,  les cours de ce mercredi 20 décembre sont annulés faute de lieu d'entrainement.

 

Passez tous de bonnes et heureuses fêtes de fin d'années !

 

Cours du 02/12

Créé le 28 novembre 2017

Bonjour à tous,

je vous rappelle que ce samedi 2 décembre, le Galion est encore réservé.... on se retrouve donc dans la cour de l'école Agnès Gelly.
Je vous rappelle également que lorsque nous sommes en extérieurs, les cours de slalom et trottinette sont annulés.

Bonne semaine à tous !

Cours du 25/11 annulé

Créé le 25 novembre 2017

Bonjour,

 

Hélas le sol est encore mouillé, les cours sont donc annulé pour ce samedi 25 nov.

On se retrouve la semaine prochaine, encore à l'école Agnès Gelly. 

 

Bonne semaine à tous !

Début de saison !

Créé le 17 septembre 2017

Bonjour à tous,

 

Ce mercredi 20 septembre marquera le début de la saison 2017-2018 pour le club !

Notez bien que le cours du mercredi initialement annoncé à 11h a été déplacé à 9h suite à une erreur de la mairie.

 

Je vous donne donc rendez-vous ce mercredi pour les 1er cours ! 

 

A bientôt !

Roller perfectionnement ?

Créé le 9 septembre 2017

Bonjour à tous,

On me demande souvent que proposera le cours de roller perfectionnement... J'ai donc poser la qusetion à Mapenda et il me l'a très bien expliqué... Voici donc un aperçu de ce qui vous attends durant l'année :

Le perfectionnement en roller (assimilé à de la vitesse) consiste à aller plus loin dans les techniques de patinage afin d’améliorer son endurance.
Cette section est adressée aux patineurs possédant au moins la roue verte.
Je vous propose cette année d’aborder :


En intérieur, au gymnase :
_ La maitrise des fondamentaux : tenir sur un pied, s’accroupir, tourner, maitriser son freinage (au moins 3 types doivent être connus), pas alternés, passer un obstacle, croiser…
_ L’efficacité du patinage et de la poussée.
_ La pliométrie / le gainage / le renforcement musculaire.
_ Savoir rouler en peloton et donc s’économiser.
_ Le contrôle de sa vitesse.
_ La conservation du centre de gravité au-dessus des appuis.

En extérieur, sur voie verte ou piste cyclable :
_ L’appréhension devant une pente.
_ La meilleure pratique de la randonnée.
_ Rouler quel que soit le climat ainsi que le revêtement.
_ Randonnée préparée ou ponctuelle/ Randonnée voyage.
_ Participation à des événements nationaux : RIM, semi-marathon, marathon, 6h, 24h du mans, 24h de calafat, GROL race…

 

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